การดูแลผิวหน้าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ไม่เพียงแต่เราต้องรักษาผิวหน้าให้สะอาดและชุ่มชื่น แต่ยังต้องพิถีพิถันในการดูแลผิวเพื่อชะลอวัย เพราะใครๆก็ไม่อยากหน้าแก่! นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าแล้ว โภชนาการก็มีส่วนช่วยในการบำรุงผิว ซึ่ง “ผลไม้” ก็เป็นตัวช่วยที่มีสารอาหารมากมายที่มีความสามารถในการบำรุงผิวและลดอาการเสื่อมสภาพของผิวได้อย่างดี ในบทความนี้แอดมินจะพาทุกคนไปสำรวจ ผลไม้บำรุงผิว ที่เป็นความลับของการชะลอวัย จะมีอะไรบ้างที่ช่วยบำรุงผิวเรา ไปดูกันค่ะ
1. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลเป็นแหล่ง วิตามิน C ที่สำคัญ ซึ่งช่วยให้ผิวดูสดใสและช่วยลดริ้วรอย วิตามิน C และอิลาสติน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการกำจัดอนุมูลอิสระที่สาเหตุการเสื่อมสภาพของผิว ชะลอวัย ช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใส และแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก ช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื่นและไม่แห้ง ผิวหน้าที่ชุ่มชื่น ดูอ่อนเยาว์มากขึ้น
2. ส้ม
เป็นที่รู้จักกันดีว่า ส้มเป็นแหล่ง วิตามิน C อีกตัวที่มีคุณค่าสูง นอกจากจะช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันป้องกันหวัด วิตามิน C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการปกป้องผิวหน้าจากความเสื่อมสภาพ ช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์ช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใสและช่วยในกระบวนการสร้างคอลลาเจนที่สำคัญสำหรับผิวเป็น ผลไม้บำรุงผิว ที่หาทานได้ง่ายๆอีกด้วย
3. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
อีหนึ่ง เป็นผลไม้บำรุงผิว ที่เป็นแหล่งสารอาหารว่า “แอนตี้อ็อกซิแดนท์” (Antioxidants) ที่ช่วยในการลดการอักเสบบนผิวหน้า จึงสามารถช่วยลดสิว และช่วยลดริ้วรอย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันผิวหน้าจากความเสื่อมสภาพ ช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์ มีวิตามิน C ที่สำคัญในกระบวนการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่น ยังถือว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยให้อายุยืนและแก่ช้าลง
4. อะโวคาโด (Avocado)
อะโวคาโด มีไขมันดีที่ช่วยให้ผิวดูชุ่มชื่นไม่แห้งกร้าน มีวิตามิน E ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสื่อมสภาพของผิว ไม่ว่าจะจากมลภาวะหรือแสงแดด ช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์และช่วยในการลดริ้วรอย มี เบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) ที่ช่วยในการบำรุงผิวและลดการอักเสบ ,ซิงก์ (Zinc) ที่ช่วยรักษาสมดุลของผิว ในอะโวคาโด ยังเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง ช่วยในกระบวนการขจัดสารพิษและสารที่ไม่เป็นประโยชน์จากร่างกาย การล้างตับและขจัดสารพิษช่วยให้ผิวหน้าดูสะอาดและสุขภาพดีอีกด้วย
5.กล้วย
กล้วยมี แมกนีเซียม ซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและปกป้องการสูญเสียน้ำ เรียกได้ว่าเป็น มอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติ ให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้อย่างดีเลยล่ะค่ะ มี วิตามิน A ซึ่งเป็นสารที่สำคัญในการสร้างเซลล์ผิวและช่วยให้ผิวดูสดใสและเรียบเนียนมากขึ้น มี วิตามิน C ที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจนที่สำคัญในการรักษาความยืดหยุ่นของผิว ลดการเกิดริ้วรอย ทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย แถมยังมี สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันการเสียหายจากรังสี UV และมลภาวะอีกด้วยค่ะ
การบริโภคและการใช้ผลไม้เหล่านี้ในการดูแลผิวหน้าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยในการชะลอกวัย ทำให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์และสุขภาพดีอย่างดีเยี่ยม และที่สำคัญการดูแลผิวหน้าแต่ไม่ควรละเลยการดูแลผิวอย่าง การใช้ครีมกันแดด การทำความสะอาดผิวหน้า ใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และการดูแลสุขภาพทั่วไปของร่างกาย เพื่อผลลัพธ์ของผิวที่อ่อนเยาว์ค่ะ
สำหรับใครที่ไม่ชอบทานผัก ผลไม้ แอดมินขอแนะนำตัวนี้เลย Nuzest Greens Plus วิตามินรวม และสารอาหารเข้มข้นจากผักผลไม้และ adaptogens จากทั่วโลก แถมไปด้วยวิตามินรวม เกลือแร่ที่จำเป็น และแร่ธาตุ เพื่อเสริมสร้างสิ่งที่ร่างกายขาดหายจากการทานอาหาร มาพร้อมกับโพรไบโอติกเพื่อสุขภาพที่ดีของลำไส้ และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระตัวช่วยชะลอความเสื่อมของวัย ชงดื่มง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ตอบโจทย์ชีวิตที่วุ่นวายในปัจจุบัน สะดวก อร่อย ได้สารอาหารครบในช้อนเดียว และหากคุณอยากเติมร่างกายด้วยโปรตีนเพื่อการทำงานของร่างกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุด แนะนำให้ทานคู่กับ Nuzest Pea Protein สกัดจากถั่วลันเตายุโรปสีทอง โปรตีนพืชลีนๆ จากธรมมชาติ 100%
สั่งซื้อได้ที่ : Nuzest Shop
