รู้หรือไม่? ในลำไส้ของเรามีจุลินทรีย์อาศัยอยู่ มากถึง 100 ล้านล้านตัว หลากหลายชนิด แถมยังมีทั้งตัวที่ดีและไม่ดี และทั้งหมดนี้สามารถบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพของคุณได้ แล้วถ้าจุลินทรีย์เสียสมดุลจากที่ควรจะเป็นล่ะ? สุขภาพเราจะเป็นยังไง? ในบทความนี้แอดมินจะพาทุกคนไปทำความเข้าใจกับการที่ จุลินทรีย์ใน ลำไส้ เสียสมดุล ทั้งสาเหตุ และการเช็คอาการ เพื่อจะได้รักษาสุขภาพได้อย่างทันท่วงทีค่ะ จะเป็นอย่างไร ไปดูกันค่ะ
จุลินทรีย์ใน ลำไส้ เสียสมดุล คืออะไร?
จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล หมายถึง สภาวะที่จุลินทรีย์ที่อยู่ในระบบลำไส้ไม่สมดุลกันทั้งในเรื่องของ ปริมาณหรือองค์ประกอบที่เหมาะสมกัน เช่น จำนวนและชนิดของจุลินทรีย์ที่อยู่ในลำไส้
เนื่องจากลำไส้ของเรา มีจุลินทรีย์จำนวนมากอาศัยอยู่ และมีส่วนสำคัญในการช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และ ระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกายให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง
โดยจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และทำหน้าที่สำคัญในลำไส้ประกอบด้วยจุลินทรีย์ที่เป็น แบคทีเรียชนิดดี เช่น Lactobacillus และ Bifidobacterium ซึ่งช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร และช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้เพื่อให้เกิดความสมดุลกันค่ะ
เมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้สมดุลกัน ร่างกายก็จะมีสภาวะสุขภาพที่ดี แต่เมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล อาจเกิดปัญหาสุขภาพและอาการผิดปกติได้ เช่น ระบบย่อยอาหารทำงานไม่ดี ภาวะความดันโลหิตสูง ปัญหาทางเดินอาหาร เจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ไม่เหมาะสม เป็นต้น
สาเหตุที่ทำให้จุลินทรีย์ใน ลำไส้ เสียสมดุล
จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุลอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม การใช้ยาบางชนิด เชื้อโรค และสภาวะทางสุขภาพอื่นๆ ได้อีกด้วยค่ะ
เช็ค 5 จุดสำคัญ บ่งบอกว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณเสียสมดุล
อาการที่เกี่ยวข้องกับจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เสียสมดุลอาจแตกต่างไปได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุและระดับของความสมดุลที่เสียหาย อาการที่พบบ่อยเมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุลได้แก่
1. ระบบย่อยอาหาร : การเสียสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้อาจส่งผลต่อกระบวนการย่อยอาหารของเราค่ะ ซึ่งอาจเกิดอาการท้องผูก ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน หรือแน่นท้อง
2. ปัญหาทางเดินอาหาร : เช่น กรดไหลย้อน โรคลำไส้แปรปรวน หรือโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง
3. ระบบภูมิคุ้มกัน : จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุลอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน อาจเกิดอาการแพ้และการติดเชื้อที่ง่ายขึ้นด้วย
4. สภาวะอารมณ์และสมาธิ : ความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ส่งผลต่อสภาวะอารมณ์และสมาธิ การเสียสมดุลอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล หรือสมาธิสั้น
5. อาการทางผิวหนัง : สภาวะที่จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุลอาจส่งผลต่อผิวหนัง อาจเกิดผื่นแพ้ สิว หรือมีอาการแสบร้อนบริเวณผิวหนัง
อย่างไรก็ตาม เราควรคำนึงไว้ว่าอาการเหล่านี้อาจมีสาเหตุจากหลายๆ ปัจจัยด้วยค่ะ แต่ถ้าหากคุณมีอาการที่ไม่สบายใจหรือมีความกังวลเกี่ยวกับสภาวะจุลินทรีย์ในลำไส้ ควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม และจะได้คำแนะนำเพิ่มเติมที่เป็นประโยชน์อีกด้วย
วิธีดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้ให้สมดุล
การดูแลสุขภาพร่างกายโดยรักษาสมดุลในจุลินทรีย์ในลำไส้เป็นสิ่งสำคัญ เช่น การรับประทานอาหารที่มีใยอาหารเพียงพอ การทานโพรไบโอติก การลดการใช้ยาแบบไม่จำเป็น เป็นต้น
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับอาการที่เกิดจากจุลินทรีย์ในลำไส้ไม่สมดุล ยิ่งมีผลกระทบกับผิว สาวๆแบบเราเสียใจแย่แน่ๆเลย ยิ่งลำไส้ ที่เปรียบเป็นสมองที่สอง ทำงานได้ไม่ดี พูดได้เลยว่า สุขภาพเราไม่ไปในทิศทางที่ดีแน่นอน และใครที่อยากดูแลสุขภาพลำไส้ให้ดี มีจุลินทรีย์ที่สมดุล ด้วยโพรไบโอติก และไฟเบอร์ แอดมินแนะนำ Nuzest Greens Plus วิตามินรวมและสารอาหารเข้มข้นจากผักผลไม้และ adaptogens จากทั่วโลก แถมไปด้วยวิตามินรวม เกลือแร่ที่จำเป็น และแร่ธาตุ เพื่อเสริมสร้างสิ่งที่ร่างกายขาดหายจากการทานอาหาร มาพร้อมกับโพรไบโอติก 2 สายพันธ์ุ มีมากถึง 6 พันล้าน CFU เพื่อสุขภาพที่ดีของลำไส้ พรีไบโอติก 3 ชนิดจาก แอปเปิ้ลไฟเบอร์, แอปเปิ้ลเพคติน,ไซเลียมฮัสค์ และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระตัวช่วยชะลอความเสื่อมของวัย ชงดื่มง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ตอบโจทย์ชีวิตที่วุ่นวายในปัจจุบัน สะดวก อร่อย ได้สารอาหารครบในช้อนเดียว และหากคุณอยากเติมร่างกายด้วยโปรตีนเพื่อการทำงานของร่างกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุด แนะนำให้ทานคู่กับ Nuzest Pea Protein สกัดจากถั่วลันเตายุโรปสีทอง โปรตีนพืชลีนๆ จากธรรมชาติ 100%
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Nuzest Shop
