Tips พิเศษจากนูเซสต์ l 5 สิ่งที่หนูดีขาดไม่ได้ เมื่อแพคกระเป๋าไป ‘เที่ยวต่างประเทศ’

Posted on |

นูเซสต์ขาเลาะ อยากไปเที่ยวรอบโลก  สวัสดีค่ะแฟน ๆ นูเซสต์ทุกท่าน วันนี้เรามี Tips ดี ๆ จาก คุณหนูดี วนิษา เรซ ว่าด้วยการเตรียมของไปต่างแดน ว่ามีอะไรบ้างที่เธอขาดไม่ได้

เรียกได้ว่าขาดเธอขาดใจกันเลยทีเดียวค่ะ !


1.Passport ที่มาพร้อมกับ Visa 

Credit : pixabay.com

“หนูดีจะพก Passport ตลอดเวลาเลย เตรียมจะเดินทาง เพราะตั๋วเครื่องบินเดี๋ยวนี้เขาไม่ต้องปริ้นแล้ว Passport สำคัญมากค่ะ”

2. ค่าใช้จ่าย

Credit : pixabay.com

“ก็คือเงินสกุลของประเทศที่เราจะเข้าไป พร้อมกับบัตรเครดิตที่เหมาะสมกับการเดินทาง เช่น บัตรนี้เรารู้แล้วว่าใช้แล้วอัตราแลกเปลี่ยนมันดีกว่าถ้าเอาไปตัดยอดต่างประเทศ รวมถึงแลกไมล์ได้ด้วย สังเกตว่าหนูดีก็จะมีบัตรทั้งไทยและต่างประเทศที่เรารู้ว่า ตัวนี้มันเหมาะมากเลย เพราะว่ามันอัตราแลกปลี่ยนดี เราก็จะเอามาแลกไมล์ได้ พร้อมกับเงินสดค่ะ”

3. วิตามินB 12

Credit : pixabay.com

“หนูดีกิน Plant Based ค่ะ วิตามิน B12 ต้องกินทุกวัน หรือวันเว้นวันจะขาดไม่ได้ ถ้าอยู่บ้านจะพก B12เป็นสเปรย์ ถ้าเดินทางจะพก B12 แบบเป็นเม็ด เพราะบางทีสเปรย์มันหก”

4. ครีมเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

Credit : pixabay.com

“เสื้อผ้าหนูดีไม่ค่อยกังวลมาก เพราะว่ามีปัญหาขาดเหลือยังไงสามารถซื้อเอาข้างหน้าได้ เครื่องสำอางไม่ค่อยสนใจใยดี แต่ที่จะขาดไม่ได้จริง ๆ ก็คือ ครีมทาผิวชุ่มชื้นที่เราไม่แพ้ ครีมที่หนูดีใช้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทุกประเทศ ขอให้มี Boots, Watson ค่ะ”

5. โปรตีนผงนูเซสต์ (Nuzest Pea Protein)

Credit : pixabay.com

“อาจจะเป็นกระปุกเล็กถ้าไปเที่ยวเป็นอาทิตย์ แต่ถ้าไป 4-5 วัน หนูดีจะพกเป็นซองไป แล้วก็แก้วเชคของนูเซสต์พกขึ้นเครื่องบินไปด้วย เพราะว่าสามารถเติมน้ำกินใน Airport ได้ เวลาอยู่ในเครื่องบินเราก็พกเป็นแก้วนูเซสต์เปล่า ๆ อยู่แล้วใช่ไหมคะ ? ก็ขอแอร์โฮสเตสว่าขอเติมน้ำให้หน่อย แอร์ ฯ ก็จะไปเติมน้ำให้ น่ารักสุด ๆ

แล้วก็เวลาไปถึงที่หมาย ซื้อกาแฟเย็นหรือเข้าร้านกาแฟหรือน้ำผลไม้ปั่น ก็ใช้แก้วนูเซสต์ขนาดใหญ่ ซึ่งแก้วสามารถใส่ได้เยอะมาก ก็เอามาดื่มได้โดยที่ไม่ต้องมีหลอด เพราะเป็นแก้วที่มีปากดื่มมาให้ หนูดีแฮปปี้มาก นอกนั้นก็ไปหากินตามปลายทางทั่วไปค่ะ”

Credit : pixabay.com

ทำไมระหว่างทริป เราถึงต้องเติมโปรตีนให้ร่างกายด้วยคะ ?

“ระหว่างการเดินทางที่เราออกไปเที่ยวเนี่ย เวลาเที่ยวเราไม่ได้ไปเพื่อพักผ่อนอย่างเดียว ในเวลาเที่ยวเราต้องมีการเปลี่ยนเวลา (Timezone) ต้องลากกระเป๋า ทั้งเจออากาศแปลก อาหารแปลก ๆ เนี่ย การที่เรากินโปรตีนครบ การที่เราได้โปรตีนจากอาหารเนี่ย มันจะช่วยเราได้ฟื้นฟูเซลล์กล้ามเนื้อเราได้ ฟื้นฟูความสดใส ฟื้นฟูร่างกายเรา หลักๆ ก็คือ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอนั่นแหละ เพราะฉะนั้นเราอย่าขาดโปรตีนเลย

หรืออย่างบางทีที่เรารู้สึกมั่นใจว่า เราไม่อยากกินเนื้อสัตว์เยอะมาก หรือ Overload เนื้อสัตว์เนี่ย ไม่แน่ใจว่าเราจะไปหาถั่ว หรือเต้าหู้ หรือเท็มเป้ในปริมาณที่เหมาะสมได้ หนูดีเองก็พกนูเซสต์ เพื่อความมั่นใจว่า 1 ช้อน (10 กรัม) เทียบเท่ากับไข่ขาว 2 ฟองครึ่ง หรือ 2 ช้อนเทียบเท่ากับอกไก่ เพราะฉะนั้นในหนึ่งวันเมื่อก่อนกินอกไก่ 1 ชิ้น แต่ตอนนี้ดื่มนูเซสต์ 2 ช้อน ก็คือจบเลยวันนั้น สบายใจมากว่าไม่ต้องมานั่งทำเองหรือมานั่งคำนวณในหัวว่าโปรตีนเราจะพอไหม ?  มันช่วยอุดรูรั่วของการขาดโปรตีนได้ แล้วยิ่งเราอายุมากขึ้น ร่างกายจะย่อยนำโปรตีนที่กินเข้าไปมาสร้างเป็นกล้ามเนื้อได้น้อยลง เพราะฉะนั้นเมื่อเราอายุมากขึ้นก็ต้องกินโปรตีนให้เพียงพอ ถ้ากินโปรตีนไม่มากพอจะทำให้กล้ามเนื้อเหลวได้ค่ะ”

สาว ๆ ท่านใดที่เวลาไปเที่ยวชอบหอบเสื้อผ้าไปแน่นกระเป๋า ก็อย่าลืมเผื่อพื้นที่น้อย ๆ ไว้สำหรับโปรตีนจากนูเซสต์ด้วยนะคะ เราอยากเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยฟื้นฟูให้คุณหายเหนื่อย

อยากดื่มชีวิตช้า ๆ แล้วพักผ่อนไปกับคุณทุกทริปเลยค่ะ 🙂